BEYOU
ESSENZ
BY GABY MUHR
7 Schritte zu deiner Essenz
TAG 6
Dankbarkeit
In dem Moment, wo du dankbar bist, kannst du nicht zugleich unglücklich sein!
Dankbarkeit ist seit geraumer Zeit in aller Munde. Weil es ein so einfacher und gleichzeitig schöner Weg ist, dein Leben besser zu machen. Es geht im Grunde einfach nur darum seinen Fokus zu verschieben. Ein Stück weg von dem, was in deinem Leben vielleicht gerade „nicht passt“. Hin dazu, was alles gut ist.
Was du aber vielleicht nicht mehr bewusst wahrnimmst.
Oder auch einfach schon für selbstverständlich erachtest.
“Sag Danke”.....Schaff dir ein kleines Dankbarkeitsritual. Am besten morgens nach dem Aufwachen oder abends vorm Schlafengehen. Frag dich morgens nach dem Aufwachen: Worauf kann ich mich heute freuen?
Was kann ich selbst tun, damit es ein schönes Erlebnis wird?
Oder frag dich abends, wenn du schlafen gehst:
Was ist heute gut gelaufen?
Was habe ich selbst dazu beigetragen?
Diese Fragen schärfen deinen Blick auf alltägliche Dinge, für die du dankbar sein kannst.
POWERTALK
Lade dir täglich das Selbstreflexions PDF herunter und beantworte die Sätze spontan und intuitiv - ohne viel darüber nachzudenken oder zu überlegen, was du glauben solltest, sondern authentisch so, wie es dir als erstes in den Sinn kommt.