BEYOU
ESSENZ
BY GABY MUHR
7 Schritte zu deiner Essenz
TAG 3
Leichtigkeit - Schwere
ÜBUNG "Arme zur Seite"
Legst du deinen Fokus auf die Leichtigkeit oder die Schwere?
Mache die Übung bitte BEVOR du dir das INPUT Video ansiehst!
Stehe oder setze dich hin und strecke beide Arme zur Seite und halte diese Stellung für 4 Minuten! Halte so gut es geht durch und gib nicht vorschnell auf.
Atme tief ein und aus, wenn es schwer wird, die Atmung hilft dir hier gut durch diese Übung.
Nimm BEWUSST wahr, was dir dein Verstand alles einredet. Und egal was es sein mag, du atmest und gehst durch.
Willst du NEUES in dein Leben rufen, dann beweise es DIR!
Nutze bitte beim Anhören des INPUT Videos zu diesem Thema, das PDF darunter. Damit kannst du den Inhalten besser folgen, da es das Thema anschaulischer macht!
Lade dir täglich das Selbstreflexions PDF herunter und beantworte die Sätze spontan und intuitiv - ohne viel darüber nachzudenken oder zu überlegen, was du glauben solltest, sondern authentisch so, wie es dir als erstes in den Sinn kommt.